Детская городская поликлиника №48 ДЗМ
Детская городская поликлиника №48 Департамента здравоохранения г. Москвы

Справочная:
8 (499) 638-3347

Вызов врача на дом:
8 (499) 638-3348

Неотложная помощь:
103

ул.Артюхиной д.27, корп.3   Пн. - Пт.: 08:00 - 20:00 Сб.: 09:00 - 15:00 Вс.: вызов врача на дом 09:00 - 14:00

Профилактика глазных заболеваний

08.08.2019

8 августа – Международный день офтальмологии. Что нужно делать, чтобы сохранить зрение ребенка? Об этом нам напомнила врач-офтальмолог Виктория Олеговна Компанеец.

С каждым годом детей со снижением зрения становится все больше. На это оказывают влияние множество факторов: и наследственность, и недостаток полезных веществ в питании, и постоянное зависание в смартфонах. Как же мы можем помочь ребенку сохранить хорошее зрение на долгие годы?

  • глазам нужно давать отдыхать, чередуя периоды занятий с активным, подвижным отдыхом каждые 15-20 минут;
  • писать, рисовать, лепить необходимо только при хорошем освещении и сидя за столом. Свет должен быть ярким, но не утомляющим, и при письме и рисовании падать так, чтобы не создавать теней. Расстояние от глаз ребенка до книги или тетради должно быть фиксированным и составлять не менее 30-40 см;
  • читать книги и смотреть фильмы на планшете или в мобильном телефоне ребенку нельзя! Это нужно делать с помощью компьютера, ноутбука или телевизора;
  • а еще не стоит читать книги в транспорте;
  • искривление в шейном отделе позвоночника может негативно отразиться и на зрении, поэтому контролируйте осанку ребенка;
  • регулярные прогулки на свежем воздухе положительно влияют на зрение;
  • ну и не забывайте про сбалансированное питание. Для поддержания здоровья глаз особенно полезны рыба, творог, орехи.

Берегите зрение ребенка и регулярно проходите обследование у врача-офтальмолога!



Возврат к списку