Детская городская поликлиника №48 Департамента здравоохранения г. Москвы

Справочная:
8 (499) 638-3347

Вызов врача на дом:
8 (499) 638-3348

Неотложная помощь:
103

ул.Артюхиной д.27, корп.3   Пн. - Пт.: 08:00 - 20:00 Сб.: 09:00 - 15:00 Вс.: вызов врача на дом 09:00 - 14:00

Режим дня ребенка на летних каникулах

10.06.2019

10.06.19.jpg

Лето! Так хочется расслабиться и дать нашим детям отдохнуть от жесткого графика, когда в 7 утра нужно вставать в садик или школу, а в 9-10 вечера уже укладываться спать, чтобы не пропустить ранний подъем. Но стоит ли позволять малышу засиживаться допоздна и просыпаться ближе к обеду?

Правильно выстроенный режим дня позволяет организму выработать определенные рефлексы, которые могут значительно улучшить и наше самочувствие, и наше настроение. Например, если каждый день укладываться спать и подниматься в одно и то же время, процесс засыпания и просыпания будет проходить максимально комфортно для организма, а бодрость мы будем чувствовать до самого вечера.

У детей рефлексы не стойкие, а для их выработки им требуется гораздо больше времени, чем взрослым. Поэтому, если позволять малышу регулярно нарушать выработанный режим дня, он очень быстро отучится ложиться и вставать вовремя и, вернувшись осенью в детский сад или школу, привыкать к нужному распорядку будет с большим трудом. Поэтому пренебрегать режимом дня на каникулах не стоит. Поздно лечь спать или поздно проснуться 1-2 дня – не страшно. Главное – вовремя вернуться к привычному режиму!



Возврат к списку